KURSEAktiv in der Gruppe

SCHWIMMKURSE

SCHWIMMKURSE

Wassergewöhnung

Kleinkinder mit dem Element Wasser vertraut machen.

8 Einheiten – 1x pro Woche
von 3 – 5 Jahren

Preis: 115€ pro Kurs

Kurs mit Stefanie ab 09.01.2024 - bereits ausgebucht
Dienstags 16:00 – 17:00 Uhr

Aktuell bieten wir unsere WARTELISTE an. Es finden in regelmäßigen Abständen neue Kurse statt.


Seepferdchenkurs

Klassischer Schwimmkurs.

10 Einheiten - 2x pro Woche
ab 5 Jahren

Preis: 150€ pro Kurs

Kurs 1 mit Stefanie
Montags + Mittwochs + Freitags 13:30 - 14:30 Uhr

Kurs 2 mit Stefanie
Montags + Mittwochs + Freitags 14:30 - 15:30 Uhr

Aktuell bieten wir unsere WARTELISTE an. Es finden in regelmäßigen Abständen neue Kurse statt.


Training nach dem Seepferdchen

Aufbaukurs für mehr Sicherheit im Wasser. Festigung der Schwimmfähigkeit.

6 Einheiten -  1x pro Woche
Voraussetzung: Seepferdchen-Abzeichen

Preis: 85€ pro Kurs

Kurs mit Stefanie ab 09.01.2024
Dienstags 17:00 - 18:00 Uhr

FITNESSKURSE

FITNESSKURSE

4XF Fitness

Intensives und funktionelles Fitnessprogramm, das sich aus Übungen des Turnens und der Leichtathletik bedient.

10 Einheiten - 1x pro Woche (60 Min)

Kurs mit Nancy ab 11.01.2024
Donnerstags 18:45 - 19:45 Uhr


Yoga

Meditation. Entspannung. Beweglichkeit. Sanfte Yoga-Flows.

10 Einheiten – 1x pro Woche (45 min)
Preis 80€ pro Kurs

Kurs mit Nancy ab 09.01.2024 - bereits ausgebucht
Dienstags 16:30 - 17:15 Uhr

Kurs mit Nancy ab 11.01.2024
Donnerstags 15:45 - 16:30 Uhr


Functional Fitness

Allrounder im Sportraum - Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten.

10 Einheiten - 1x pro Woche
Preis: 100€ pro Kurs

Kurs 1 mit Nancy ab 09.01.2024 - bereits ausgebucht
Dienstags 17:30 - 18:30 Uhr

Kurs 2 mit Nancy ab 09.01.2024
Dienstags 20:00 - 21:00 Uhr

Kurs 3 mit Nancy ab 11.01.2024
Donnerstags 17:30 - 18:30 Uhr


Gerätetraining (Kinesis)

Gezielt Muskelaufbau stärken.

10 Einheiten - 1x pro Woche
Preis: 100€ pro Kurs

Kurs mit Nancy ab 09.01.2024
Dienstags 18:45 - 19:45 Uhr


Tabata Sport

Kurze, hochintensive Intervalle mit kurzen Pausen dazwischen.

10 Einheiten - 1x pro Woche
50€ pro Kurs

Kurs 1 mit Nancy ab 09.01.2024
Dienstags 15:45 - 16:15 Uhr

Kurs 2 mit Nancy ab 11.01.2024
Donnerstags 16:45 - 17:15 Uhr

AQUAKURSE

AQUAKURSE

AQUA KURS

Sportlicher Start ins Wochenende!

10 Einheiten - 1x pro Woche (45 Min)
Preis: 90 € pro Kurs

Kurs mit Regina ab 12.01.2024
Freitags 12:30 Uhr - 13:15 Uhr


Aqua-Gymnastik

Ganzkörper-Mobilisierung. Egal ob jung oder alt - für jedermann geeignet!

10 Einheiten - 1x pro Woche (45 min)
Preis: 90€ pro Kurs

Kurs 1 mit Vervina ab 11.01.2024
Donnerstags 15:30 - 16:15 Uhr

Kurs 2 mit Vervina ab 11.01.2024
Donnerstags 16:15 - 17:00 Uhr

Kurs 3 mit Regina ab 11.01.2024
Donnerstags 17:15 - 18:00 Uhr


Aqua Fitness

Ganzkörpertraining im Wasser, teilweise mit Kleingeräten wie Hanteln.

10 Einheiten - 1x pro Woche
Preis: 110€ pro Kurs

Kurs 1 mit Stefanie ab 09.01.2024 - bereits ausgebucht
Dienstags 18:00 - 19:00 Uhr

Kurs 2 mit Stefanie ab 09.01.2024
Dienstags 19:00 - 20:00 Uhr

Kurs 3 (Trainer flexibel) ab 10.01.2024
Mittwochs 20:30 - 21:30 Uhr

Kurs 4 mit Regina ab 11.01.2024
Donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr

Kurs 5 mit Regina ab 11.01.2024
Donnerstags 19:00 - 20:00 Uhr


Aqua Tabata Original

Hochintensives Intervalltraining und eine Art von HIIT. Training von Herz, Kreislauf und Ausdauer.

10 Einheiten - 1x pro Woche (45 min)
Preis: 90€ pro Kurs

Kurs 1 mit Stefanie ab 09.01.2024
Dienstags von 20:15 - 21:00 Uhr

Kurs 2 mit Stefanie ab 10.01.2024
Mittwochs von 15:45 - 16:30 Uhr


Aqua HIIT

Hochintensives Intervalltraining für einen effektiven Muskelaufbau. Ideal zur Fettverbrennung.

10 Einheiten – 1x pro Woche
Preis 110€ pro Kurs

Kurs 1 (Trainer flexibel) ab 08.01.2024
Montags 20:30 – 21:30 Uhr

Kurs 2 mit Nancy ab 11.01.2024 - bereits ausgebucht
Donnerstags 20:00 – 21:00 Uhr